11月16日，德清縣科協、德清縣益心同行科技志愿服務隊組織開展“壓力管理與心理健康素養提升——主動時間管理的七項修煉2.0”心理學知識科普宣講活動，由心理學教授、博士生導師駱宏主講，德清縣心理協會會員、心理學工作者，教育工作者、社區工作者等60余人參加學習。

講座中，駱教授提出“時間管理的本質是心理資源分配”的核心觀點。他指出，傳統時間管理方法多聚焦于技巧層面，而忽視了其背后的心理機制。基于心理學中的“認知資源有限理論”，駱教授進一步闡釋了其提出的“七時間循環生態系統”模型。該模型將時間管理劃分為七個相互關聯且動態循環的模塊，旨在幫助個人從認知、情緒與行為多個層面實現時間效能的綜合提升。

駱宏教授通過實證數據與生活實例，生動講解了時間使用方式對心理恢復的影響。對比“商場閑逛”與“戶外散步”的不同效果，讓“心理營養價值”這一概念深入人心?；迎h節氣氛熱烈，駱教授對各類時間管理與壓力問題的解答專業透徹，令人受益匪淺。

本次科技志愿服務活動，深化了大眾對時間管理與心理健康的認識，并提供了實用方法及有效工具。未來，德清縣科協將持續深化“惠民興縣”科技志愿服務，整合資源、拓展渠道，以多元科普提升全民健康素養。